جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
چاقی دوران جوانی سلامت را در میانسالی تهدید می کند
بالغینی که افزایش وزن دارند و یا چاق می باشند در سنین بالاتر احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت و مرگهای ناشی از آنها دارند حتی اگر ریسک فاکتورهای بیماریهای قلبی - عروقی نظیر فشارخون بالا و کلسترول بالا را نداشته باشند .
چاقی در واقع یک عامل مهم برای فشارخون و کلسترول بالا می باشد که خود از عوامل اصلی بیماریهای قلبی - عروقی می باشند .
اضافه وزن می تواند یک عامل خطر مجزا برای بستری شدن در بیمارستان بعلت بیماریهای قلبی - عروقی و مرگ ناشی از آن باشد.
اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر اصلی بسیاری از بیماریها می باشد .
گروهی از محققین در شیکاگو ارتباط افزایش وزن در سنین پایین با بیماری و مرگ در سنین بالای ۶۵ سال را در طی چند دهه گذشته بر روی ۱۷۶۰۰ نفر بررسی می نمایند .
شرکت کنندگان در زمان شروع طرح تحقیقاتی بین ۳۱ تا ۶۴ سال سن داشتند . در زمان ثبت نام در طرح هیچکدام بیماری قلبی و یا دیابت نداشته اند و متوسط زمان بررسی آنها ۳۲ سال می باشد . اکثریت شرکت کنندگان سفید پوست بوده اند . احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی در زمان ثبت نام کم در نظر گرفته می شد اگر شرکت کنندگان ۳ شرط زیر را دارا بودند :
۱) سیگار نمی کشیدند .
۲) فشارخون طبیعی ( ۸۰/۱۲۰ میلی متر جیوه و پایین تر ) داشتند و داروهای فشارخون استفاده نمی کردند .
۳) کلسترول خون کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر داشتند و قرص کلسترول استفاده نمی کردند .
● مشکلات وزن :
شرکت کنندگان بر حسب BMI خود بصورت وزن طبیعی ، اضافه وزن و یا چاق تقسیم شدند . BMI بر حسب وزن و قد اندازه گیری می شود . BMI در واقع بین ۵/۱۸ تا ۹/۲۴ طبیعی ، ۲۵ تا ۹/۲۹ اضافه وزن ، ۳۰ و بالاتر چاق تلقی می شود.
محققین به این نتیجه رسیدند که مرگ ناشی از بیماریهای قلبی در افراد چاق شرکت کننده در طرح نسبت به افراد با وزن طبیعی حدود ۴۳ درصد بیشتر بود .
افراد چاق در مقایسه با وزن طبیعی شرکت کننده در طرح ۴ برابر احتمال بستری شدن در بیمارستان و ۱۱ برابر احتمال مرگ ناشی از دیابت را داشتند .
افرادی که عوامل خطر کمتری داشتند ولی افزایش وزن داشتند و چاق نبودند احتمال بیشتری برای بستری شدن در بیمارستان و مرگ در نتیجه بیماریهای قلبی - عروقی و دیابت در مقایسه با شرکت کنندگان با وزن طبیعی داشتند که این احتمال در افراد چاق به مراتب بالاتر بود .
به نظر محققین بسیار مهم است که وزن بدن را در حد طبیعی نگه داریم و تلاش نمائیم وزن را کاهش دهیم و یا حداقل از افزایش وزن اجتناب کنیم .
● کاهش وزن دهید و تحرک داشته باشید :
انجمن بیماریهای قلب و عروق آمریکا سالیان زیادی است که چاقی را بعنوان یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلب و عروق معرفی نموده است . در واقع چاقی یکی از عوامل خطر قابل تغییر شش گانه زیر می باشد :
۱) مصرف دخانیات
۲) کلسترول بالا
۳) فشارخون بالا
۴) عدم تحرک جسمی
۵) دیابت
افزایش وزن ، فشار را بر قلب افزایش می دهد و شاید این دلیل مهمی باشد که علت بیماریها و مرگ ناشی از آن را در این افراد توجیه نماید . آنها معتقدند مردم می توانند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی را از طریق کاهش دادن وزن ، عدم استفاده از دخانیات ، کنترل فشارخون و کلسترول و تحرک کافی کاهش دهند .
این بدان معناست که باید روزانه به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت ورزشی بنحوی انجام دهید که طپش قلب شما افزایش یابد . جالب است که تنها یک چهارم از مردم آمریکا چنین فعالیت ورزشی مناسبی انجام می دهند .
فقط توجه داشته باشید که به قول معروف باید آهسته و پیوسته حرکت کرد و با سرعت زیاد نمی توان به اهداف خود رسید .
منبع : واحد مرکزی خبر
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
رئیسی تهران حجاب توماج صالحی گشت ارشاد مجلس شورای اسلامی سریلانکا رهبر انقلاب کارگران پاکستان دولت سید ابراهیم رئیسی
کنکور سیل آتش سوزی هواشناسی سازمان سنجش خراسان جنوبی شهرداری تهران سلامت پلیس فراجا قتل زنان
خودرو قیمت خودرو دلار قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی ارز قیمت سکه مسکن سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون گردشگری فیلم سحر دولتشاهی مهران مدیری سینمای ایران کتاب بازیگر تئاتر شعر سینما
کنکور ۱۴۰۳
ایران اسرائیل غزه آمریکا فلسطین رژیم صهیونیستی جنگ غزه روسیه چین حماس طوفان الاقصی اوکراین
فوتبال پرسپولیس بارسلونا بازی لیورپول لیگ برتر انگلیس باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال فوتسال تراکتور تیم ملی فوتسال ایران والیبال
هوش مصنوعی تیک تاک همراه اول فیلترینگ ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات نخبگان عیسی زارع پور
مالاریا سلامت روان استرس کاهش وزن پیری داروخانه دوش گرفتن