چطور مستقل عمل کنید؟

برای اینکه خود کفا عمل کنید و در زندگی تصمیم گیرنده باشید و اگر قصد این را دارید که باتفکر و عمل به شیوه های معین در برابر فشارهای اجتماعی توانا باشید باید به نیروهای درونی خود اعتماد کنید بدین ترتیب برای اینکه از اعمال نفوذ و سوء استفاده دیگران جلوگیری کنید باید اوضاع و شرایط خود را از هر حیث بررسی کنید و ببینید در چه شرایطی توسط چه افرادی مورد سوءاستفاده قرار می گیرید سپس اوضاع را تغییر دهید ، طرز تفکر و ذهنیت خود را نیرومند کنید .
از انواع تله های بازیچه کننده که در زندگی و در اجتماع ما وجود دارد آگاهی کسب کنید .
در یک جریان با تیزهوشی تمام جوانب را بسنجید و با تامل و متانت تصمیم بگیرید هر گونه سستی و بی توجهی در ارزیابی موقعیت ها شما را در دامهای بازیچه شونده گرفتار می کند . یک انسان تیزهوش در این شرایط از موضع قدرت عمل می کند پس باید از موضع قدرت عمل کرد . موضع قدرت نه از حیث زورمندی بلکه به معنای کنترل وهدایت زندگی بر مبنای استقلال ، ارزشمندی و اثربخشی است .
مقام والای انسانی شما نباید توسط دیگران به هر سوء کشیده شده و آلت دست قرار گیرد . ( انسان قدرتمند همواره مورد احترام است ) . یکی از مسائل مهم دیگر برای خودکفا بودن رهایی از قید و بند گذشته است . ( اگر کارها همواره به شیوه ای یکسان انجام می شد ترقی و پیشرفت ناممکن بود ). رهایی از قید و بند گذشته بدین معنی که بعد از تجربه کسب شده از رویدادهای نامطلوب عرصه ذهن را از این انگل روانی پاک و مصفا کنید .
● چند راهنمایی برای مصون ماندن از رویدادهای ناگوار گذشته :
۱) چیزهای تغییر ناپذیر را بشناسید .
۲) مراقب باشید اطرافیان با اشاره به رویدادهای ناگوار گذشته ، شما را قربانی نکنند .
۳) به جای مدفون کردن احساسات شوم در لایه های ذهن ، نتیجه اعمالتان رابپذیرید و جراحات ذهنی خود را امتناع بخشید .
در ارتباط با خودکفا بودن گریز از دام مقایسه را هرگز فراموش نکنید ( در دنیای انسانها مقایسه معنی ندارد ).
دیگر اینکه سعی کنید اثربخشی پنهانی را در خود نیرومند کنید بدین معنا که نیازی به جلب تائید و درک دیگران نداشته باشید . اگر بتوانید به مردم بیاموزید که آن طور که مایلید با شما رفتارکنند گام موثری در راه استقلال خود برداشته اید .
لازم است این هم ذکر شود که سعی کنید در اهمیت دادن بین کار و زندگی تعادل داشته باشید ( اگر شخصیت خود را با فعالیتهای شغلی خویش می سنجید پس وقتی که کار نمی کنید فاقد شخصیت هستید ) .
در این نوشته سعی شد میانبر زده شود به راههای مستقل بودن که در پایان نتیجه را به اختصار بیان می کنیم .
۱) اعتماد به نیروهای درونی
۲) از موضع قدرت عمل کنید
۳) رهایی از قید و بند گذشته
۴) گریز از دام مقایسه
۵) اثربخشی پنهانی
۶) به مردم بیاموزید آنگونه که مایلید با شما رفتار کنند
۷) اهمیت تعادل در کار و زندگی
و اینکه در آخر می گوییم : قضاوت شخصی را از واقعیت موجود تمیز دهید .

برگرفته از كتاب سر رشته زندگی خود را در دست گیرید
نوشته وین دایر
ترجمه محمدرضا آل یاسین
گردآورنده:رحیمه عظیمی-كارشناس روان شناسی بالینی
عضو اصلی خانه روان شناسان امروز

منبع : خانه روانشناسان امروز