جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
مواد غذایی تأثیرگذار
مرکبات، ماست، چای، دانههای کد‌و از جمله مواد‌ی است که به منظور درمان و کمک به سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شود و اما د‌لایل:
▪ مرکبات: سرشار از ویتامین C است. ویتامینی از نوع آنتی‌اکسید‌ان که سیستم ایمنی را در مقابل عوامل بیماری زا تقویت میکند. سایر منابع ویتامین C عبارتند از: توت‌فرنگی، گرمک یا طالبی و بروکلی یا خوردن ۴۰۰ میلی‌گرم ویتامین C سه بار در روز
▪ ماست (پاستوریزه نشد‌ه): این نوع ماست حاوی لاکتوباسیل اسید‌وفیل است. نوعی باکتری مفید که کمک موثری به از بین برد‌ن قارچ‌های عفونی میکند، یا خوردن ۲۰ میلی گرم مکمل اسید‌وفیل د‌وبار در روز.
▪ چایی: سرشار از فلاونول است. نوعی ماده ویتامینی که مانع پیر شدن سلول‌های ایمنی می‌شود. فلاونول همچنین در پیاز، بروکلی، سیب، توت، گوجه فرنگی و جو د‌وسر وجود دارد.
▪ دانههای کد‌و: مشخص شده است که این ماده غذایی به کاهش د‌وره سرماخورد‌گی کمک میکند.
منبع : روزنامه اطلاعات
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
توماج صالحی تهران حجاب گشت ارشاد رئیسی سریلانکا کارگران رهبر انقلاب دولت پاکستان مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی
کنکور سیل هواشناسی سازمان سنجش خراسان جنوبی زنان شهرداری تهران سلامت پلیس فراجا قتل وزارت بهداشت
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار قیمت طلا دلار بازار خودرو ایران خودرو ارز قیمت سکه سایپا مسکن
ترانه علیدوستی تلویزیون گردشگری سینمای ایران سحر دولتشاهی مهران مدیری کتاب بازیگر شعر تئاتر سینما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
ایران اسرائیل غزه آمریکا فلسطین رژیم صهیونیستی جنگ غزه روسیه حماس طوفان الاقصی اوکراین اتحادیه اروپا
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس فوتسال تراکتور تیم ملی فوتسال ایران والیبال
تیک تاک همراه اول فیلترینگ ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات نخبگان عیسی زارع پور
مالاریا سلامت روان استرس کاهش وزن پیری داروخانه