چرا بعضی‌ها یا خشمگین هستند یا افسرده؟

مهارت زندگی مثل مهارت رانندگی، آموختنی است. جای خالی مهارت‌های زندگی که باید در مدرسه و دانشگاه به دانش‌آموزان ودانشجویان تدریس شود، خالی است. ‏چرا یا خشمگین هستیم یا افسرده؟ چرا چنین رفتارهایی را در نسل جدید زیاد مشاهده می‌کنیم؟ مابین خشم و افسردگی نیز ده‌ها مهارت دیگر را باید آموخت که در مجموع می‌توان نام این مهارت‌ها را سواد زندگی گذاشت؛ مانند مهارت‌های عاطفی، حل اختلاف، سخن گفتن و گوش دادن، متقاعدسازی، انتقاد، کنترل هیجان و …‏