چرا صبح‌ها نمی‌توانیم راحت از خواب بیدار شویم؟ | چند توصیه برای رهایی از اختلالات خواب

اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا «اینرسی خواب» باعث می‌شود که بیدار شدن با زنگ هشدار امکان‌پذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ‌ هشدار به وجود آید.