اگه مچ دستت ضعیفه و همش درد میگیره ببین | حرکات ورزشی برای تقویت مچ دست +ویدئو

مچ درد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از ورزشکاران با آن روبرو می‌شوند. این درد می‌تواند ناشی از فعالیت‌های تکراری، آسیب‌های حاد، یا شرایط زمینه‌ای باشد.