خواص و محدودیت‌های مصرف ذرت | مزایا، عوارض و نکات مهم مصرف ذرت

ذرت، یکی از مهم‌ترین غلات جهان، دارای خواص تغذیه‌ای و بهداشتی متعددی است. این گیاه به‌عنوان منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، و فیبر شناخته می‌شود و می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت عمومی داشته باشد.