نان تیره رنگ بخورید ! | چرا خوردن نان‌ های تیره بهتر است؟

استفاده از نانی که با آرد کامل، خمیر ترش یا خمیر مایه تهیه شده و همچنین مصرف نان‌های تیره ارزش غذایی بالاتری دارند.