هلو، میوه‌ای برای فصل تابستان | چرا باید هلو را در برنامه غذایی‌تان داشته باشید یا از آن دوری کنید

این میوه فیبر نامحلول بسیار زیادی دارد که به مدفوع حجم می‌دهد و حرکت غذا در روده را آسان‌تر می‌کند که می‌تواند احتمال بروز بیماری‌هایی همچون یبوست را کاهش داده و تغذیه لازم برای باکتری‌های مفید روده را هم فراهم می‌کند.