رژیم فستینگ چیست؟ | چرا نباید سه وعده در روز غذا بخوریم؟ +ویدئو

رژیم فستینگ یا رژیم روزه‌داری متناوب، یکی از پرطرفدارترین رژیم‌های غذایی است که به عنوان نوعی الگوی غذا خوردن شناخته می‌شود.