بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو چیست؟

افرادی که درد زانو دارند هرگز نباید از کفش پاشنه بلند استفاده کنند چراکه فشار بر روی مچ پا در مدت طولانی باعث آرتروز می‌شود.