سه شنبه / ۷ مرداد / ۱۴۰۴ - 29 July, 2025
 روزنامه هفت صبح / ۱۴۰۴/۰۱/۲۹

ورزش سنگین در شب به خواب آسیب می‌رساند؛ نتایج یک مطالعه جدید

ورزش سنگین در شب به خواب آسیب می‌رساند؛ نتایج یک مطالعه جدید
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.