یکشنبه / ۱۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 3 August, 2025
 روزنامه هفت صبح / ۱۴۰۳/۱۲/۲۱

غذا را قبل از ورزش بخوریم یا بعد از آن

غذا را قبل از ورزش بخوریم یا بعد از آن
ورزش برای سلامتی یک امر مهم به‌‌شمار می‌رود. اما آیا باید مصرف غذا قبل از ورزش باشد یا بعد از آن؟