کراتین معجزه یا تبلیغات؟

کراتین، یکی از معروف‌ترین مکمل‌ها در دنیای تغذیه ورزشی، حالا موضوع تحقیقات علمی متعددی در زمینه سلامت عمومی، مغز، پیری و تحلیل عضلانی نیز هست. اما همچنان پرسش‌هایی بی‌پاسخ یا مبهم درباره‌اش وجود دارد: آیا چاق می‌کند؟ آیا برای کبد مضر است؟ و آیا بدون ورزش هم فایده دارد؟