بگو چقدر می‌خوای حجم بگیری تا بگم چقدر پروتئین بخوری‌

برای بزرگسالان مسن و افراد فعال و ورزشکارانی که قصد عضله‌سازی دارند و کسانی که از بیماری یا جراحی بهبود می‌یابند