کم‌آبی روزانه بدن باعث تولید بیشتر هورمون استرس می شود؟

مطالعه‌ای که در 22 آگوست 2025 در مجله Journal of Applied Physiology منتشر شد، نشان داد افرادی که کمتر از 1.5 لیتر مایعات (معادل حدود 7 فنجان چای) در روز مصرف می‌کنند، نسبت به کسانی که میزان مصرف آب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند، پاسخ کورتیزول به استرس بیش از ۵۰ درصد بیشتر است.