خوراکی‌های روزمره که سلامت مغز را تضمین می‌کنند

آجیل‌ها و خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان و فلاونوئید، نه‌تنها حافظه و تمرکز را تقویت می‌کنند، بلکه به سلامت قلب و کیفیت خواب نیز کمک می‌کنند.