جمعه / ۲۵ مهر / ۱۴۰۴ - 17 October, 2025
 روزنامه هفت صبح / ۱۴۰۴/۰۶/۰۶

پیاده‌روی یا دویدن؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟

پیاده‌روی یا دویدن؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
پیاده‌روی و دویدن هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف سلامتی، توانایی حرکتی و سلیقه شخصی شما دارد.