عادت‌های ناسالم غذایی را چطور حذف کنیم تا لاغر شویم؟

نازنین قاسمی، روان‌شناس سلامت این موضوع را تایید می‌کند و می‌گوید: «مطالعات حوزه سلامت عمومی و روان‌شناسی رفتاری نشان می‌دهد انسان در تغییر عادت‌ها، بیشتر با «قدم‌های کوچک اما پایدار» موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی.