جمعه / ۸ اسفند / ۱۴۰۴ - 27 February, 2026
 سایت ۹ صبح / ۱۴۰۴/۱۰/۱۶

4 راه غلبه بر استرس و بدست آوردن آرامش

4 راه غلبه بر استرس و بدست آوردن آرامش
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این عوامل- که همه آنها تحت کنترل شما هستند- ابزارهای قدرتمند ضد پیری هستند.

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


بدعهدی پکن

بدعهدی پکن

آتش‌سوزی در شهرک صنعتی آبادان خاموش شد

آتش‌سوزی در شهرک صنعتی آبادان خاموش شد

به شوهرم گفتم عاشق پسر همسایه‌ام!

به شوهرم گفتم عاشق پسر همسایه‌ام!

هشدار هواشناسی؛ بارش برف در ۳ استان

هشدار هواشناسی؛ بارش برف در ۳ استان

مذاکرات ژنو؛ توافق یا انفجار؟/ صف‌های طولانی مقابل کمیته‌های انضباطی/ رشد ۳ رقمی تورم خوراکی‌ها در بهمن‌ماه

مذاکرات ژنو؛ توافق یا انفجار؟/ صف‌های طولانی مقابل کمیته‌های انضباطی/ رشد ۳ رقمی تورم خوراکی‌ها …

تغییر قیمت گوشت قرمز در یک سال / جهش ۱۱۳ درصدی گردن و ۱۱۰ درصدی ماهیچه در ۱۱ ماه؛ سبد گوشت کارگران تا ۹۰ درصد گران‌ تر شد + جدول

تغییر قیمت گوشت قرمز در یک سال / جهش ۱۱۳ درصدی گردن و ۱۱۰ درصدی ماهیچه در ۱۱ ماه؛ سبد گوشت کارگران …

اینترنت طبقاتی وارد بازار شد / «اینترنت پرو» چیست؟

اینترنت طبقاتی وارد بازار شد / «اینترنت پرو» چیست؟

وزیر علوم: اشتباه از مدیریت بوده، نه دانشجویان/ نگران جان و امنیت دانشجویان هستم

وزیر علوم: اشتباه از مدیریت بوده، نه دانشجویان/ نگران جان و امنیت دانشجویان هستم

بدعهدی پکن

بدعهدی پکن

آتش‌سوزی در شهرک صنعتی آبادان خاموش شد

آتش‌سوزی در شهرک صنعتی آبادان خاموش شد

به شوهرم گفتم عاشق پسر همسایه‌ام!

به شوهرم گفتم عاشق پسر همسایه‌ام!

هشدار هواشناسی؛ بارش برف در ۳ استان

هشدار هواشناسی؛ بارش برف در ۳ استان

مذاکرات ژنو؛ توافق یا انفجار؟/ صف‌های طولانی مقابل کمیته‌های انضباطی/ رشد ۳ رقمی تورم خوراکی‌ها در بهمن‌ماه

مذاکرات ژنو؛ توافق یا انفجار؟/ صف‌های طولانی مقابل کمیته‌های انضباطی/ …

تغییر قیمت گوشت قرمز در یک سال / جهش ۱۱۳ درصدی گردن و ۱۱۰ درصدی ماهیچه در ۱۱ ماه؛ سبد گوشت کارگران تا ۹۰ درصد گران‌ تر شد + جدول

تغییر قیمت گوشت قرمز در یک سال / جهش ۱۱۳ درصدی گردن و ۱۱۰ درصدی ماهیچه …

اینترنت طبقاتی وارد بازار شد / «اینترنت پرو» چیست؟

اینترنت طبقاتی وارد بازار شد / «اینترنت پرو» چیست؟

وزیر علوم: اشتباه از مدیریت بوده، نه دانشجویان/ نگران جان و امنیت دانشجویان هستم

وزیر علوم: اشتباه از مدیریت بوده، نه دانشجویان/ نگران جان و امنیت …


دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

بدعهدی پکن

بدعهدی پکن

آتش‌سوزی در شهرک صنعتی آبادان خاموش شد

آتش‌سوزی در شهرک صنعتی آبادان خاموش شد

به شوهرم گفتم عاشق پسر همسایه‌ام!

به شوهرم گفتم عاشق پسر همسایه‌ام!

هشدار هواشناسی؛ بارش برف در ۳ استان

هشدار هواشناسی؛ بارش برف در ۳ استان

مذاکرات ژنو؛ توافق یا انفجار؟/ صف‌های طولانی مقابل کمیته‌های انضباطی/ رشد ۳ رقمی تورم خوراکی‌ها در بهمن‌ماه

مذاکرات ژنو؛ توافق یا انفجار؟/ صف‌های طولانی مقابل کمیته‌های انضباطی/ رشد ۳ رقمی تورم خوراکی‌ها …

تغییر قیمت گوشت قرمز در یک سال / جهش ۱۱۳ درصدی گردن و ۱۱۰ درصدی ماهیچه در ۱۱ ماه؛ سبد گوشت کارگران تا ۹۰ درصد گران‌ تر شد + جدول

تغییر قیمت گوشت قرمز در یک سال / جهش ۱۱۳ درصدی گردن و ۱۱۰ درصدی ماهیچه در ۱۱ ماه؛ سبد گوشت کارگران …

اینترنت طبقاتی وارد بازار شد / «اینترنت پرو» چیست؟

اینترنت طبقاتی وارد بازار شد / «اینترنت پرو» چیست؟

وزیر علوم: اشتباه از مدیریت بوده، نه دانشجویان/ نگران جان و امنیت دانشجویان هستم

وزیر علوم: اشتباه از مدیریت بوده، نه دانشجویان/ نگران جان و امنیت دانشجویان هستم

بدعهدی پکن

بدعهدی پکن

آتش‌سوزی در شهرک صنعتی آبادان خاموش شد

آتش‌سوزی در شهرک صنعتی آبادان خاموش شد

به شوهرم گفتم عاشق پسر همسایه‌ام!

به شوهرم گفتم عاشق پسر همسایه‌ام!

هشدار هواشناسی؛ بارش برف در ۳ استان

هشدار هواشناسی؛ بارش برف در ۳ استان

مذاکرات ژنو؛ توافق یا انفجار؟/ صف‌های طولانی مقابل کمیته‌های انضباطی/ رشد ۳ رقمی تورم خوراکی‌ها در بهمن‌ماه

مذاکرات ژنو؛ توافق یا انفجار؟/ صف‌های طولانی مقابل کمیته‌های انضباطی/ …

تغییر قیمت گوشت قرمز در یک سال / جهش ۱۱۳ درصدی گردن و ۱۱۰ درصدی ماهیچه در ۱۱ ماه؛ سبد گوشت کارگران تا ۹۰ درصد گران‌ تر شد + جدول

تغییر قیمت گوشت قرمز در یک سال / جهش ۱۱۳ درصدی گردن و ۱۱۰ درصدی ماهیچه …

اینترنت طبقاتی وارد بازار شد / «اینترنت پرو» چیست؟

اینترنت طبقاتی وارد بازار شد / «اینترنت پرو» چیست؟

وزیر علوم: اشتباه از مدیریت بوده، نه دانشجویان/ نگران جان و امنیت دانشجویان هستم

وزیر علوم: اشتباه از مدیریت بوده، نه دانشجویان/ نگران جان و امنیت …



«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون …

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی