چهارشنبه / ۱۷ دی / ۱۴۰۴ - 7 January, 2026
 سایت ۹ صبح / ۳۳ ساعت قبل

4 راه غلبه بر استرس و بدست آوردن آرامش

4 راه غلبه بر استرس و بدست آوردن آرامش
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این عوامل- که همه آنها تحت کنترل شما هستند- ابزارهای قدرتمند ضد پیری هستند.

  انتقال به متن خبر

«تمرین حرفه‌ای اینجاست»شروع تناسب اندام حرفه‌ای با مجموعه ورزشی امیر غزال در شرق تهران


خط یک متروی تهران، اطلاع ثانوی در ایستگاه پانزده خرداد (بازار تهران) مسافرگیری ندارد

خط یک متروی تهران، اطلاع ثانوی در ایستگاه پانزده خرداد (بازار تهران) مسافرگیری ندارد

تبدیل وضعیت حق‌التدریسی‌ها روی میز مجلس و دولت

تبدیل وضعیت حق‌التدریسی‌ها روی میز مجلس و دولت

پزشکیان: سامانه رصد و پرداخت مبتنی بر عملکرد در دستور کار است

پزشکیان: سامانه رصد و پرداخت مبتنی بر عملکرد در دستور کار است

تیراندازی مرگبار در مدرسه / 21 دانش آموز و معلم تگزاسی به قتل رسیدند

تیراندازی مرگبار در مدرسه / 21 دانش آموز و معلم تگزاسی به قتل رسیدند

مسیری مشابه «های‌لاین» نیویورک بسازید

مسیری مشابه «های‌لاین» نیویورک بسازید

غیرحضوری شدن امتحانات؛ علت تجمع دانشجویان دانشگاه آزاد قم

غیرحضوری شدن امتحانات؛ علت تجمع دانشجویان دانشگاه آزاد قم

گازگرفتگی هولناک در جنوب تهران / افراد مسموم از محیط آلوده خارج شدند

گازگرفتگی هولناک در جنوب تهران / افراد مسموم از محیط آلوده خارج شدند

حوادث بیمارستان های تهران و ایلام | بازخواست مجلس از پلیس

حوادث بیمارستان های تهران و ایلام | بازخواست مجلس از پلیس

خط یک متروی تهران، اطلاع ثانوی در ایستگاه پانزده خرداد (بازار تهران) مسافرگیری ندارد

خط یک متروی تهران، اطلاع ثانوی در ایستگاه پانزده خرداد (بازار تهران) …

تبدیل وضعیت حق‌التدریسی‌ها روی میز مجلس و دولت

تبدیل وضعیت حق‌التدریسی‌ها روی میز مجلس و دولت

پزشکیان: سامانه رصد و پرداخت مبتنی بر عملکرد در دستور کار است

پزشکیان: سامانه رصد و پرداخت مبتنی بر عملکرد در دستور کار است

تیراندازی مرگبار در مدرسه / 21 دانش آموز و معلم تگزاسی به قتل رسیدند

تیراندازی مرگبار در مدرسه / 21 دانش آموز و معلم تگزاسی به قتل رسیدند

مسیری مشابه «های‌لاین» نیویورک بسازید

مسیری مشابه «های‌لاین» نیویورک بسازید

غیرحضوری شدن امتحانات؛ علت تجمع دانشجویان دانشگاه آزاد قم

غیرحضوری شدن امتحانات؛ علت تجمع دانشجویان دانشگاه آزاد قم

گازگرفتگی هولناک در جنوب تهران / افراد مسموم از محیط آلوده خارج شدند

گازگرفتگی هولناک در جنوب تهران / افراد مسموم از محیط آلوده خارج شدند

حوادث بیمارستان های تهران و ایلام | بازخواست مجلس از پلیس

حوادث بیمارستان های تهران و ایلام | بازخواست مجلس از پلیس


دانلود آواز باشکوه معین / آهنگ تموم زندگیم

دانلود آواز باشکوه معین / آهنگ تموم زندگیم

افشاگری پزشکیان درباره خریدن پست!

افشاگری پزشکیان درباره خریدن پست!

ببینید | مادورو، دست‌بسته، زنجیر به پا از هواپیما پیاده شد!

ببینید | مادورو، دست‌بسته، زنجیر به پا از هواپیما پیاده شد!

سکانس برتر| سریال شیش ماهه؛ پدربزرگم توی جلساتش زوزه می‌کشید!

سکانس برتر| سریال شیش ماهه؛ پدربزرگم توی جلساتش زوزه می‌کشید!

ببینید / آبشار رنگین‌کمانی نادر در پارک ملی یوسمیتی؛ شاهکار طبیعت در دل باد و نور

ببینید / آبشار رنگین‌کمانی نادر در پارک ملی یوسمیتی؛ شاهکار طبیعت در دل باد و نور

قاب تاریخ|‌ ‌‌انقلابی مسلح‌‌، استایل دو گروهبان‌ ژاندارمری و پرتره خاص از یک دختر

قاب تاریخ|‌ ‌‌انقلابی مسلح‌‌، استایل دو گروهبان‌ ژاندارمری و پرتره خاص از یک دختر

فیلم / طناز طباطبایی: جلوی زندان اوین بودم که تلفنم زنگ خورد یکی از دوستانم گفت باید این نقش را بازی کنی

فیلم / طناز طباطبایی: جلوی زندان اوین بودم که تلفنم زنگ خورد یکی از دوستانم گفت باید این نقش را …

ماجرای بازنگشتن ارزهای صادراتی چیست؟ + فیلم

ماجرای بازنگشتن ارزهای صادراتی چیست؟ + فیلم

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

ببینید | حمله هوایی به یک پالایشگاه در پایتخت ونزوئلا

ببینید | حمله هوایی به یک پالایشگاه در پایتخت ونزوئلا

ترامپ و تیمش؛ تماشاچی بزرگ دستگیری مادورو + تصاویر

ترامپ و تیمش؛ تماشاچی بزرگ دستگیری مادورو + تصاویر

ببینید | محسن هاشمی: احمدی‌نژاد با پدرم خوب بود اما پس از کاندیداتوری...

ببینید | محسن هاشمی: احمدی‌نژاد با پدرم خوب بود اما پس از کاندیداتوری...

واکنش ۱۸+ رائفی‌پور به توئیت ایلان ماسک درباره رهبری + عکس

واکنش ۱۸+ رائفی‌پور به توئیت ایلان ماسک درباره رهبری + عکس

محمدرضا حیاتی در آنتن صداوسیما: اسرائیل خانه منو بمباران کرد+ فیلم بغض آقای گوینده

محمدرضا حیاتی در آنتن صداوسیما: اسرائیل خانه منو بمباران کرد+ فیلم بغض آقای گوینده

تصاویر سرقت مسلحانه از سوپرمارکت در زاهدان

تصاویر سرقت مسلحانه از سوپرمارکت در زاهدان

ببینید/ ارتش آمریکا با باز کردن ناگهانی درب خودرو، مادورو را به مردم نشان داد

ببینید/ ارتش آمریکا با باز کردن ناگهانی درب خودرو، مادورو را به مردم نشان داد

ببینید | اولین توضیحات ترامپ درباره جزئیات نحوه ربایش مادورو

ببینید | اولین توضیحات ترامپ درباره جزئیات نحوه ربایش مادورو

ببینید/ لحظه بخشیدن قاتل امیرمحمد خالقی

ببینید/ لحظه بخشیدن قاتل امیرمحمد خالقی

بخند ؛ اشوان

بخند ؛ اشوان

شهر «ارکواز» ایلام: ادامه اعتراضات و درگیری / تشییع 2 جان باخته / آتش‌زدن چند بانک / صدای شلیک گلوله

شهر «ارکواز» ایلام: ادامه اعتراضات و درگیری / تشییع 2 جان باخته / آتش‌زدن چند بانک / صدای شلیک …

«شش ماهه» و گام‌های رو به عقب مدیری در سریال‌سازی

«شش ماهه» و گام‌های رو به عقب مدیری در سریال‌سازی

ترامپ اولین تصویر مادورو پس از دستگیری توسط نیروهای آمریکایی را منتشر کرد

ترامپ اولین تصویر مادورو پس از دستگیری توسط نیروهای آمریکایی را منتشر کرد

فریبا نادری: شوهرم منو نمی گرفت/ مجبور شدم تغییر تاکتیک بدم

فریبا نادری: شوهرم منو نمی گرفت/ مجبور شدم تغییر تاکتیک بدم

خط یک متروی تهران، اطلاع ثانوی در ایستگاه پانزده خرداد (بازار تهران) مسافرگیری ندارد

خط یک متروی تهران، اطلاع ثانوی در ایستگاه پانزده خرداد (بازار تهران) مسافرگیری ندارد

تبدیل وضعیت حق‌التدریسی‌ها روی میز مجلس و دولت

تبدیل وضعیت حق‌التدریسی‌ها روی میز مجلس و دولت

پزشکیان: سامانه رصد و پرداخت مبتنی بر عملکرد در دستور کار است

پزشکیان: سامانه رصد و پرداخت مبتنی بر عملکرد در دستور کار است

تیراندازی مرگبار در مدرسه / 21 دانش آموز و معلم تگزاسی به قتل رسیدند

تیراندازی مرگبار در مدرسه / 21 دانش آموز و معلم تگزاسی به قتل رسیدند

مسیری مشابه «های‌لاین» نیویورک بسازید

مسیری مشابه «های‌لاین» نیویورک بسازید

غیرحضوری شدن امتحانات؛ علت تجمع دانشجویان دانشگاه آزاد قم

غیرحضوری شدن امتحانات؛ علت تجمع دانشجویان دانشگاه آزاد قم

گازگرفتگی هولناک در جنوب تهران / افراد مسموم از محیط آلوده خارج شدند

گازگرفتگی هولناک در جنوب تهران / افراد مسموم از محیط آلوده خارج شدند

حوادث بیمارستان های تهران و ایلام | بازخواست مجلس از پلیس

حوادث بیمارستان های تهران و ایلام | بازخواست مجلس از پلیس

خط یک متروی تهران، اطلاع ثانوی در ایستگاه پانزده خرداد (بازار تهران) مسافرگیری ندارد

خط یک متروی تهران، اطلاع ثانوی در ایستگاه پانزده خرداد (بازار تهران) …

تبدیل وضعیت حق‌التدریسی‌ها روی میز مجلس و دولت

تبدیل وضعیت حق‌التدریسی‌ها روی میز مجلس و دولت

پزشکیان: سامانه رصد و پرداخت مبتنی بر عملکرد در دستور کار است

پزشکیان: سامانه رصد و پرداخت مبتنی بر عملکرد در دستور کار است

تیراندازی مرگبار در مدرسه / 21 دانش آموز و معلم تگزاسی به قتل رسیدند

تیراندازی مرگبار در مدرسه / 21 دانش آموز و معلم تگزاسی به قتل رسیدند

مسیری مشابه «های‌لاین» نیویورک بسازید

مسیری مشابه «های‌لاین» نیویورک بسازید

غیرحضوری شدن امتحانات؛ علت تجمع دانشجویان دانشگاه آزاد قم

غیرحضوری شدن امتحانات؛ علت تجمع دانشجویان دانشگاه آزاد قم

گازگرفتگی هولناک در جنوب تهران / افراد مسموم از محیط آلوده خارج شدند

گازگرفتگی هولناک در جنوب تهران / افراد مسموم از محیط آلوده خارج شدند

حوادث بیمارستان های تهران و ایلام | بازخواست مجلس از پلیس

حوادث بیمارستان های تهران و ایلام | بازخواست مجلس از پلیس



جزئیات وام ۳۰ میلیون تومانی دولت برای ۵ دهک اول - سرمایه و بورس

جزئیات وام ۳۰ میلیون تومانی دولت برای ۵ دهک اول - سرمایه و بورس

بخند ؛ اشوان

بخند ؛ اشوان

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

دستور پزشکیان برای عدم برخورد با مردمی که اعتراض دارند + فیلم

دستور پزشکیان برای عدم برخورد با مردمی که اعتراض دارند + فیلم

ضیافت شام ترامپ و ماسک بعد از بازداشت مادورو+ فیلم

ضیافت شام ترامپ و ماسک بعد از بازداشت مادورو+ فیلم

ببینید | حمله هوایی به یک پالایشگاه در پایتخت ونزوئلا

ببینید | حمله هوایی به یک پالایشگاه در پایتخت ونزوئلا

سکانس برتر| سریال شیش ماهه؛ پدربزرگم توی جلساتش زوزه می‌کشید!

سکانس برتر| سریال شیش ماهه؛ پدربزرگم توی جلساتش زوزه می‌کشید!

ترامپ و تیمش؛ تماشاچی بزرگ دستگیری مادورو + تصاویر

ترامپ و تیمش؛ تماشاچی بزرگ دستگیری مادورو + تصاویر

رویال نهال، مرکز تولید و فروش نهال های مثمر و غیر مثمر و ارسال به سراسر کشور

رویال نهال، مرکز تولید و فروش نهال های مثمر و غیر مثمر و ارسال به …

ببینید/ ترامپ: مکرون را مجبور کردم قیمت دارو در فرانسه را افزایش دهد/ حتی پوتین هم به من می‌گوید آقای رئیس جمهور!

ببینید/ ترامپ: مکرون را مجبور کردم قیمت دارو در فرانسه را افزایش دهد/ …

فیلم«ارزش عاطفی»/ شگفتی احتمالی اسکار 2026

فیلم«ارزش عاطفی»/ شگفتی احتمالی اسکار 2026

افشاگری پزشکیان درباره خریدن پست!

افشاگری پزشکیان درباره خریدن پست!

همه را لو داد: چالش ترین‌ها با یاسین سلمانی

همه را لو داد: چالش ترین‌ها با یاسین سلمانی

رقم عظیم ارز که بابت کالاهای اساسی داده شد

رقم عظیم ارز که بابت کالاهای اساسی داده شد

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

اولین ویدیوها از خیابان‌های کاراکاس پس از سقوط دولت مادورو

اولین ویدیوها از خیابان‌های کاراکاس پس از سقوط دولت مادورو

فیلم / طناز طباطبایی: جلوی زندان اوین بودم که تلفنم زنگ خورد یکی از دوستانم گفت باید این نقش را بازی کنی

فیلم / طناز طباطبایی: جلوی زندان اوین بودم که تلفنم زنگ خورد یکی …

ببینید | اولین توضیحات ترامپ درباره جزئیات نحوه ربایش مادورو

ببینید | اولین توضیحات ترامپ درباره جزئیات نحوه ربایش مادورو

ببینید/ حرکات عجیب و غریب ترامپ در جمع نمایندگان آمریکا

ببینید/ حرکات عجیب و غریب ترامپ در جمع نمایندگان آمریکا

شهر «ارکواز» ایلام: ادامه اعتراضات و درگیری / تشییع 2 جان باخته / آتش‌زدن چند بانک / صدای شلیک گلوله

شهر «ارکواز» ایلام: ادامه اعتراضات و درگیری / تشییع 2 جان باخته / …

ثابتی در ۱۴۰۱: غربگرا‌ها می‌گویند رابطه با ونزوئلا وقت تلف کردن است

ثابتی در ۱۴۰۱: غربگرا‌ها می‌گویند رابطه با ونزوئلا وقت تلف کردن است

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین که آخرش چی شد

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین …