جمعه / ۱۷ بهمن / ۱۴۰۴ - 6 February, 2026
 سایت ۹ صبح / ۱ ساعت قبل

چه خوراکی به خوابیدن راحت کمک کند؟

 چه خوراکی به خوابیدن راحت کمک کند؟
خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.