جمعه / ۱۹ دی / ۱۴۰۴ - 9 January, 2026
 سایت ۹ صبح / ۲۵ ساعت قبل

۵ روش عجیب برای کاهش وزن و لاغری

۵ روش عجیب برای کاهش وزن و لاغری
در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ها را رد کرده ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم.

  انتقال به متن خبر

«تمرین حرفه‌ای اینجاست»شروع تناسب اندام حرفه‌ای با مجموعه ورزشی امیر غزال در شرق تهران


تعویق سراسری امتحانات دانشجو معلمان

تعویق سراسری امتحانات دانشجو معلمان

از فروپاشی حافظیه در شیراز تا خاکستر دوستی

از فروپاشی حافظیه در شیراز تا خاکستر دوستی

کشف انبار بزرگ احتکار برنج در کرج

کشف انبار بزرگ احتکار برنج در کرج

پرونده باز مشمپا | بودجه میلیاردی برای سد بدون مجوز

پرونده باز مشمپا | بودجه میلیاردی برای سد بدون مجوز

رئیسی: روند کاهش تولد و افزایش سالمندی نگران‌کننده است

رئیسی: روند کاهش تولد و افزایش سالمندی نگران‌کننده است

هشدار درباره اخبار جعلی پروازها

هشدار درباره اخبار جعلی پروازها

زمینه‌های بروز اغتشاشات را از بین ببریم | سیاست روز

زمینه‌های بروز اغتشاشات را از بین ببریم | سیاست روز

از اعلام رای قصاص و سکته متهم تا بازار میلیاردی حیوانات خانگی

از اعلام رای قصاص و سکته متهم تا بازار میلیاردی حیوانات خانگی

تعویق سراسری امتحانات دانشجو معلمان

تعویق سراسری امتحانات دانشجو معلمان

از فروپاشی حافظیه در شیراز تا خاکستر دوستی

از فروپاشی حافظیه در شیراز تا خاکستر دوستی

کشف انبار بزرگ احتکار برنج در کرج

کشف انبار بزرگ احتکار برنج در کرج

پرونده باز مشمپا | بودجه میلیاردی برای سد بدون مجوز

پرونده باز مشمپا | بودجه میلیاردی برای سد بدون مجوز

رئیسی: روند کاهش تولد و افزایش سالمندی نگران‌کننده است

رئیسی: روند کاهش تولد و افزایش سالمندی نگران‌کننده است

هشدار درباره اخبار جعلی پروازها

هشدار درباره اخبار جعلی پروازها

زمینه‌های بروز اغتشاشات را از بین ببریم | سیاست روز

زمینه‌های بروز اغتشاشات را از بین ببریم | سیاست روز

از اعلام رای قصاص و سکته متهم تا بازار میلیاردی حیوانات خانگی

از اعلام رای قصاص و سکته متهم تا بازار میلیاردی حیوانات خانگی


واکنش ۱۸+ رائفی‌پور به توئیت ایلان ماسک درباره رهبری + عکس

واکنش ۱۸+ رائفی‌پور به توئیت ایلان ماسک درباره رهبری + عکس

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین که آخرش چی شد

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین که آخرش چی شد

ببینید/ روایت جالبی از مادورو در دادگاه

ببینید/ روایت جالبی از مادورو در دادگاه

راز افزایش بازدهی: 2 عادت ساده که زندگی شما را متحول می کند

راز افزایش بازدهی: 2 عادت ساده که زندگی شما را متحول می کند

ببینید| حمله معترضان آبادانان ایلام به فروشگاه افق کوروش

ببینید| حمله معترضان آبادانان ایلام به فروشگاه افق کوروش

استایل شوکه کننده صابر ابر در آغوش طاووس

استایل شوکه کننده صابر ابر در آغوش طاووس

ببینید / صحبت‌های سبحانی کارشناس صداوسیما چند روز قبل: ترامپ در مورد مادورو بلوف میزند؛ ترامپ می‌ترسد

ببینید / صحبت‌های سبحانی کارشناس صداوسیما چند روز قبل: ترامپ در مورد مادورو بلوف میزند؛ ترامپ می‌ترسد

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

ببینید | کاروان حامل مادورو و همسرش در حال خروج از دادگاه منهتن

ببینید | کاروان حامل مادورو و همسرش در حال خروج از دادگاه منهتن

بهاره رهنما: عاشق مرد متاهل نمی شوم/ چهرم غلط اندازه زن متعهدی ام / سهراب شوهر اولم حسادت میکرد به درخشش من

بهاره رهنما: عاشق مرد متاهل نمی شوم/ چهرم غلط اندازه زن متعهدی ام / سهراب شوهر اولم حسادت میکرد …

رویال نهال، مرکز تولید و فروش نهال های مثمر و غیر مثمر و ارسال به سراسر کشور

رویال نهال، مرکز تولید و فروش نهال های مثمر و غیر مثمر و ارسال به سراسر کشور

یارانه کالابرگ الکترونیک واریز شد؛ راهنمای استعلام، مهلت خرید و لیست کالاها

یارانه کالابرگ الکترونیک واریز شد؛ راهنمای استعلام، مهلت خرید و لیست کالاها

«شش ماهه» و گام‌های رو به عقب مدیری در سریال‌سازی

«شش ماهه» و گام‌های رو به عقب مدیری در سریال‌سازی

تحلیل پدر ساشا سبحانی درباره ونزوئلا جلب توجه کرد

تحلیل پدر ساشا سبحانی درباره ونزوئلا جلب توجه کرد

سورپرایز جدید صداوسیما؛ آواز خواندن مجری خانم

سورپرایز جدید صداوسیما؛ آواز خواندن مجری خانم

رازهای خصوصی مسی؛ دوست دارم تنها باشم؛ از همسرم بپرسید

رازهای خصوصی مسی؛ دوست دارم تنها باشم؛ از همسرم بپرسید

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

دانلود آواز باشکوه معین / آهنگ تموم زندگیم

دانلود آواز باشکوه معین / آهنگ تموم زندگیم

ببینید/ ارتش آمریکا با باز کردن ناگهانی درب خودرو، مادورو را به مردم نشان داد

ببینید/ ارتش آمریکا با باز کردن ناگهانی درب خودرو، مادورو را به مردم نشان داد

ببینید | افرادی که درخواست دریافت اعتبار کالابرگ دارند، چه اقدامی انجام دهند؟

ببینید | افرادی که درخواست دریافت اعتبار کالابرگ دارند، چه اقدامی انجام دهند؟

رونمایی از اولین عینک آفتابی الکتروکرومیک در جهان در CES 2026

رونمایی از اولین عینک آفتابی الکتروکرومیک در جهان در CES 2026

حواشی عجیب سخنرانی پزشکیان: قیافه نگیر / بذار حرف بزنم

حواشی عجیب سخنرانی پزشکیان: قیافه نگیر / بذار حرف بزنم

تصاویر 32 محافظ کوبایی که در جریان ربایش «مادورو» کشته شدند

تصاویر 32 محافظ کوبایی که در جریان ربایش «مادورو» کشته شدند

گلشیفته فراهانی ۱۸ سال بعد از مهاجرت: دوست دارم برگردم پیش خانواده‌ام

گلشیفته فراهانی ۱۸ سال بعد از مهاجرت: دوست دارم برگردم پیش خانواده‌ام

تعویق سراسری امتحانات دانشجو معلمان

تعویق سراسری امتحانات دانشجو معلمان

از فروپاشی حافظیه در شیراز تا خاکستر دوستی

از فروپاشی حافظیه در شیراز تا خاکستر دوستی

کشف انبار بزرگ احتکار برنج در کرج

کشف انبار بزرگ احتکار برنج در کرج

پرونده باز مشمپا | بودجه میلیاردی برای سد بدون مجوز

پرونده باز مشمپا | بودجه میلیاردی برای سد بدون مجوز

رئیسی: روند کاهش تولد و افزایش سالمندی نگران‌کننده است

رئیسی: روند کاهش تولد و افزایش سالمندی نگران‌کننده است

هشدار درباره اخبار جعلی پروازها

هشدار درباره اخبار جعلی پروازها

زمینه‌های بروز اغتشاشات را از بین ببریم | سیاست روز

زمینه‌های بروز اغتشاشات را از بین ببریم | سیاست روز

از اعلام رای قصاص و سکته متهم تا بازار میلیاردی حیوانات خانگی

از اعلام رای قصاص و سکته متهم تا بازار میلیاردی حیوانات خانگی

تعویق سراسری امتحانات دانشجو معلمان

تعویق سراسری امتحانات دانشجو معلمان

از فروپاشی حافظیه در شیراز تا خاکستر دوستی

از فروپاشی حافظیه در شیراز تا خاکستر دوستی

کشف انبار بزرگ احتکار برنج در کرج

کشف انبار بزرگ احتکار برنج در کرج

پرونده باز مشمپا | بودجه میلیاردی برای سد بدون مجوز

پرونده باز مشمپا | بودجه میلیاردی برای سد بدون مجوز

رئیسی: روند کاهش تولد و افزایش سالمندی نگران‌کننده است

رئیسی: روند کاهش تولد و افزایش سالمندی نگران‌کننده است

هشدار درباره اخبار جعلی پروازها

هشدار درباره اخبار جعلی پروازها

زمینه‌های بروز اغتشاشات را از بین ببریم | سیاست روز

زمینه‌های بروز اغتشاشات را از بین ببریم | سیاست روز

از اعلام رای قصاص و سکته متهم تا بازار میلیاردی حیوانات خانگی

از اعلام رای قصاص و سکته متهم تا بازار میلیاردی حیوانات خانگی



همه را لو داد: چالش ترین‌ها با یاسین سلمانی

همه را لو داد: چالش ترین‌ها با یاسین سلمانی

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

ببینید/ ماجرای تغییر اسم «حامد بهداد» چه بود؟

واکنش متفاوت فواد ایزدی به اتفاقات ونزوئلا؛ خانم‌ها حجاب ندارند و کمبود پارچه است اما...

واکنش متفاوت فواد ایزدی به اتفاقات ونزوئلا؛ خانم‌ها حجاب ندارند و …

اتفاق تکان‌دهنده نزدیک استادیوم جام‌جهانی ۲۰۲۶/ انسان‌ها اینجا سلاخی می‌شدند؟ +عکس

اتفاق تکان‌دهنده نزدیک استادیوم جام‌جهانی ۲۰۲۶/ انسان‌ها اینجا سلاخی …

ببینید/ روایت جالبی از مادورو در دادگاه

ببینید/ روایت جالبی از مادورو در دادگاه

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین که آخرش چی شد

دانلود آهنگ محسن یگانه ( ورژن هوش مصنوعی ) به نام پای تو نشستن ببین …

ببینید / آبشار رنگین‌کمانی نادر در پارک ملی یوسمیتی؛ شاهکار طبیعت در دل باد و نور

ببینید / آبشار رنگین‌کمانی نادر در پارک ملی یوسمیتی؛ شاهکار طبیعت …

رقم عظیم ارز که بابت کالاهای اساسی داده شد

رقم عظیم ارز که بابت کالاهای اساسی داده شد

دانلود آواز باشکوه معین / آهنگ تموم زندگیم

دانلود آواز باشکوه معین / آهنگ تموم زندگیم

عکس / سحر زکریا : دیدید من عاشق شدم ! اومدی تو زندگیم که 2تایی با هم کلی زندگی کنیم

عکس / سحر زکریا : دیدید من عاشق شدم ! اومدی تو زندگیم که 2تایی با …

ببینید / صحبت‌های سبحانی کارشناس صداوسیما چند روز قبل: ترامپ در مورد مادورو بلوف میزند؛ ترامپ می‌ترسد

ببینید / صحبت‌های سبحانی کارشناس صداوسیما چند روز قبل: ترامپ در مورد …

تحلیل پدر ساشا سبحانی درباره ونزوئلا جلب توجه کرد

تحلیل پدر ساشا سبحانی درباره ونزوئلا جلب توجه کرد

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

روایت محسن هاشمی از ارتباط پدرش و احمدی‌نژاد

فیلم / طناز طباطبایی: جلوی زندان اوین بودم که تلفنم زنگ خورد یکی از دوستانم گفت باید این نقش را بازی کنی

فیلم / طناز طباطبایی: جلوی زندان اوین بودم که تلفنم زنگ خورد یکی …

ببینید | محسن هاشمی: احمدی‌نژاد با پدرم خوب بود اما پس از کاندیداتوری...

ببینید | محسن هاشمی: احمدی‌نژاد با پدرم خوب بود اما پس از کاندیداتوری...

فیلم«ارزش عاطفی»/ شگفتی احتمالی اسکار 2026

فیلم«ارزش عاطفی»/ شگفتی احتمالی اسکار 2026

واکنش ۱۸+ رائفی‌پور به توئیت ایلان ماسک درباره رهبری + عکس

واکنش ۱۸+ رائفی‌پور به توئیت ایلان ماسک درباره رهبری + عکس

راز افزایش بازدهی: 2 عادت ساده که زندگی شما را متحول می کند

راز افزایش بازدهی: 2 عادت ساده که زندگی شما را متحول می کند

فریبا نادری: شوهرم منو نمی گرفت/ مجبور شدم تغییر تاکتیک بدم

فریبا نادری: شوهرم منو نمی گرفت/ مجبور شدم تغییر تاکتیک بدم

ببینید | کاروان حامل مادورو و همسرش در حال خروج از دادگاه منهتن

ببینید | کاروان حامل مادورو و همسرش در حال خروج از دادگاه منهتن

یارانه کالابرگ الکترونیک واریز شد؛ راهنمای استعلام، مهلت خرید و لیست کالاها

یارانه کالابرگ الکترونیک واریز شد؛ راهنمای استعلام، مهلت خرید و لیست …

ببینید/ لحظه بخشیدن قاتل امیرمحمد خالقی

ببینید/ لحظه بخشیدن قاتل امیرمحمد خالقی