کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
خواب کافی و مناسب سیستم ایمنی را تقویت و عملکرد اندام‌های بدن را به اوج هماهنگی می‌رساند.
به گزارش عصرایران به نقل از کانال "تد"، برخی از مردم شب بیدار و شب زنده‌دار و برخی دیگر سحرخیز هستند.
بدن دارای سیستمی شبانه روزی است که با توجه به نور محیطی به خواب و بیداری واکنش و میزان خواب را مشخص می‌کند.
نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن محسوب می‌شود.
از طرفی حفظ عادات همیشگی خواب می‌تواند ترشح هورمون‌های خواب و دیگر هورمون‌های بدن را حفظ کند.
تصاویر گزارش توضیحات کامل تری را در مورد تغییر عادات خواب، شب زنده‌دارها و سحرخیزها ارائه می‌دهد.
کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: مهار افسردگی با سحرخیزی شب زنده دار بودن بهتر است یا سحرخیزی؟ سحرخیزی ریشه در ژنتیک دارد
تماشاخانه
سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر می‌کند؟ شگفتی‌هایی که در این‌باره نمی‌دانید (فیلم)
کشتن قاتل در دادگاه/ ماریان باخمایر و انتقامی که جنجال‌برانگیز شد/ عجیب‌ترین پرونده جنایی در آلمان چطور بسته شد؟ (فیلم)
فیلم های دیگر
عضویت در اینستاگرام عصر ایران ۱۵ سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ نظرات کاربران