چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
 سایت آفتاب نیوز / ۱۴۰۲/۱۱/۰۹

برای تامین کلسیم روزانه مورد نیاز بدن چه موادغذایی مصرف کنیم؟

برای تامین کلسیم روزانه مورد نیاز بدن چه موادغذایی مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده روزانه ۲ الی ۳ لیوان شیر کم‌چرب کلیسم روزانه مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.

  انتقال به متن خبر

لیست 10 دکتر زنان برتر تهران

بوتاکس مصپورت


گرسنگی و بمباران در غزه/ حتی کلیسا هم از حملات اسرائیل در امان نیست

گرسنگی و بمباران در غزه/ حتی کلیسا هم از حملات اسرائیل در امان نیست

پایان داستان تلخ‌وشیرین حسینی و استقلال بعد از ۱۱ سال

پایان داستان تلخ‌وشیرین حسینی و استقلال بعد از ۱۱ سال

موافقت کنست با اعمال «حاکمیت» اسرائیل بر کرانه باختری

موافقت کنست با اعمال «حاکمیت» اسرائیل بر کرانه باختری

دیکتاتوری دوحزبی

دیکتاتوری دوحزبی

توافق محرمانه امریکا، ارمنستان و باکو بر سر کریدور زنگزور؟

توافق محرمانه امریکا، ارمنستان و باکو بر سر کریدور زنگزور؟

فاضل‌میبدی، عضو مجمع محققین: به خاطر تندروی‌ها و تنگ نظری‌ها روز بروز بر تعداد مخالفین افزودیم/ اپوزیسیون یا در حصرند و یا در تبعید

فاضل‌میبدی، عضو مجمع محققین: به خاطر تندروی‌ها و تنگ نظری‌ها روز بروز بر تعداد مخالفین افزودیم/ …

فیلم / مائده طهماسبی، همسر فرهاد آئیش : مادرم همیشه میگفت زن باید دستش تو جیب خودش باشه چون اینجوری هیشکی نمیتونه بهش حکم کنه

فیلم / مائده طهماسبی، همسر فرهاد آئیش : مادرم همیشه میگفت زن باید دستش تو جیب خودش باشه چون اینجوری …

ورود آزمایشی لاکین به نیویورک؛ استقبال گرم از قهوه چینی در منهتن (فیلم)

ورود آزمایشی لاکین به نیویورک؛ استقبال گرم از قهوه چینی در منهتن (فیلم)

گرسنگی و بمباران در غزه/ حتی کلیسا هم از حملات اسرائیل در امان نیست

گرسنگی و بمباران در غزه/ حتی کلیسا هم از حملات اسرائیل در امان نیست

پایان داستان تلخ‌وشیرین حسینی و استقلال بعد از ۱۱ سال

پایان داستان تلخ‌وشیرین حسینی و استقلال بعد از ۱۱ سال

موافقت کنست با اعمال «حاکمیت» اسرائیل بر کرانه باختری

موافقت کنست با اعمال «حاکمیت» اسرائیل بر کرانه باختری

دیکتاتوری دوحزبی

دیکتاتوری دوحزبی

توافق محرمانه امریکا، ارمنستان و باکو بر سر کریدور زنگزور؟

توافق محرمانه امریکا، ارمنستان و باکو بر سر کریدور زنگزور؟

فاضل‌میبدی، عضو مجمع محققین: به خاطر تندروی‌ها و تنگ نظری‌ها روز بروز بر تعداد مخالفین افزودیم/ اپوزیسیون یا در حصرند و یا در تبعید

فاضل‌میبدی، عضو مجمع محققین: به خاطر تندروی‌ها و تنگ نظری‌ها روز بروز …

فیلم / مائده طهماسبی، همسر فرهاد آئیش : مادرم همیشه میگفت زن باید دستش تو جیب خودش باشه چون اینجوری هیشکی نمیتونه بهش حکم کنه

فیلم / مائده طهماسبی، همسر فرهاد آئیش : مادرم همیشه میگفت زن باید …

ورود آزمایشی لاکین به نیویورک؛ استقبال گرم از قهوه چینی در منهتن (فیلم)

ورود آزمایشی لاکین به نیویورک؛ استقبال گرم از قهوه چینی در منهتن (فیلم)


وضعیت غم‌انگیز حمید هیراد روی تخت بیمارستان (فیلم)

وضعیت غم‌انگیز حمید هیراد روی تخت بیمارستان (فیلم)

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

صحرا اسداللهی با لباس عروس در خیابان‌های تهران دیده شد!

صحرا اسداللهی با لباس عروس در خیابان‌های تهران دیده شد!

انتشار تصاویر دیده نشده از لحظات حمله موشکی اسرائیل به ساختمان صداوسیما (فیلم)

انتشار تصاویر دیده نشده از لحظات حمله موشکی اسرائیل به ساختمان صداوسیما (فیلم)

اصلی‌ترین دلایل افزایش چربی خون در بدن (فیلم)

اصلی‌ترین دلایل افزایش چربی خون در بدن (فیلم)

معرفی نمادین ترین بازی شطرنج تاریخ سینما در فیلم مهر هفتم | ویدیو با زیرنویس فارسی

معرفی نمادین ترین بازی شطرنج تاریخ سینما در فیلم مهر هفتم | ویدیو با زیرنویس فارسی

امین حیایی از لباس و آرایش زنانه اش رونمایی کرد+فیلم - سبک ایده آل

امین حیایی از لباس و آرایش زنانه اش رونمایی کرد+فیلم - سبک ایده آل

تغییرات چهره لیندا کیانی بازیگر نقش «منیره» سریال وضعیت سفید بعد از ۱۴ سال + عکس

تغییرات چهره لیندا کیانی بازیگر نقش «منیره» سریال وضعیت سفید بعد از ۱۴ سال + عکس

میز غذای لاکچری در خانه بهرام رادان صدای مخاطبان را در آورد / عکس

میز غذای لاکچری در خانه بهرام رادان صدای مخاطبان را در آورد / عکس

استایل پریناز ایزدیار در اکران «زن و بچه»: وقتی سادگی، اوج شکوه می‌شود!

استایل پریناز ایزدیار در اکران «زن و بچه»: وقتی سادگی، اوج شکوه می‌شود!

عصبانیت شدید مجری تلویزیون از وضعیت اینترنت/ویدیو

عصبانیت شدید مجری تلویزیون از وضعیت اینترنت/ویدیو

صحبت های جنجالی المیرا شریفی مقدم به قطع آب و برق + فیلم

صحبت های جنجالی المیرا شریفی مقدم به قطع آب و برق + فیلم

ببینید/ رفتار صمیمانه پریناز ایزدیار و سعید روستایی در اکران زن و بچه

ببینید/ رفتار صمیمانه پریناز ایزدیار و سعید روستایی در اکران زن و بچه

استایل چشم نواز و جسورانه پریناز ایزدیار در افتتاحیه زن و بچه + عکس

استایل چشم نواز و جسورانه پریناز ایزدیار در افتتاحیه زن و بچه + عکس

ببینید | نظر جالب بلاگر اوکراینی درباره حس و حال خاص مشهد

ببینید | نظر جالب بلاگر اوکراینی درباره حس و حال خاص مشهد

کلیپ خنده دار حضور پسر بچه در برنامه امیرحسین قیاسی

کلیپ خنده دار حضور پسر بچه در برنامه امیرحسین قیاسی

تغییر چهره عجیب لیلا اوتادی همه را شوکه کرد

تغییر چهره عجیب لیلا اوتادی همه را شوکه کرد

همه در شوک/ لیلا بلوکات و خواهرش در یک قاب با شباهتی باورنکردنی! / عکس

همه در شوک/ لیلا بلوکات و خواهرش در یک قاب با شباهتی باورنکردنی! / عکس

انقلابی در صنایع دفاعی ترکیه/ رونمایی از اولین موشک هایپرسونیک تایفون! + عکس

انقلابی در صنایع دفاعی ترکیه/ رونمایی از اولین موشک هایپرسونیک تایفون! + عکس

سانسور عجیب دست مریم مومن در صداوسیما/ عکس

سانسور عجیب دست مریم مومن در صداوسیما/ عکس

تصویر جدید گیتی قاسمی؛ بازیگر سریال نیسان آبی

تصویر جدید گیتی قاسمی؛ بازیگر سریال نیسان آبی

چهره‌ها و سلبریتی ها در رونمایی از یک کتاب ؛ از بهاره رهنما تا مجتبی جباری و ...

چهره‌ها و سلبریتی ها در رونمایی از یک کتاب ؛ از بهاره رهنما تا مجتبی جباری و ...

گوشی جدید گوگل با طراحی بسیار جذاب رؤیت شد؛ رقیب جدی آیفون و گلکسی

گوشی جدید گوگل با طراحی بسیار جذاب رؤیت شد؛ رقیب جدی آیفون و گلکسی

بهترین هتل های مشهد برای سفرهای تابستانی 1404

بهترین هتل های مشهد برای سفرهای تابستانی 1404

گرسنگی و بمباران در غزه/ حتی کلیسا هم از حملات اسرائیل در امان نیست

گرسنگی و بمباران در غزه/ حتی کلیسا هم از حملات اسرائیل در امان نیست

پایان داستان تلخ‌وشیرین حسینی و استقلال بعد از ۱۱ سال

پایان داستان تلخ‌وشیرین حسینی و استقلال بعد از ۱۱ سال

موافقت کنست با اعمال «حاکمیت» اسرائیل بر کرانه باختری

موافقت کنست با اعمال «حاکمیت» اسرائیل بر کرانه باختری

دیکتاتوری دوحزبی

دیکتاتوری دوحزبی

توافق محرمانه امریکا، ارمنستان و باکو بر سر کریدور زنگزور؟

توافق محرمانه امریکا، ارمنستان و باکو بر سر کریدور زنگزور؟

فاضل‌میبدی، عضو مجمع محققین: به خاطر تندروی‌ها و تنگ نظری‌ها روز بروز بر تعداد مخالفین افزودیم/ اپوزیسیون یا در حصرند و یا در تبعید

فاضل‌میبدی، عضو مجمع محققین: به خاطر تندروی‌ها و تنگ نظری‌ها روز بروز بر تعداد مخالفین افزودیم/ …

فیلم / مائده طهماسبی، همسر فرهاد آئیش : مادرم همیشه میگفت زن باید دستش تو جیب خودش باشه چون اینجوری هیشکی نمیتونه بهش حکم کنه

فیلم / مائده طهماسبی، همسر فرهاد آئیش : مادرم همیشه میگفت زن باید دستش تو جیب خودش باشه چون اینجوری …

ورود آزمایشی لاکین به نیویورک؛ استقبال گرم از قهوه چینی در منهتن (فیلم)

ورود آزمایشی لاکین به نیویورک؛ استقبال گرم از قهوه چینی در منهتن (فیلم)

گرسنگی و بمباران در غزه/ حتی کلیسا هم از حملات اسرائیل در امان نیست

گرسنگی و بمباران در غزه/ حتی کلیسا هم از حملات اسرائیل در امان نیست

پایان داستان تلخ‌وشیرین حسینی و استقلال بعد از ۱۱ سال

پایان داستان تلخ‌وشیرین حسینی و استقلال بعد از ۱۱ سال

موافقت کنست با اعمال «حاکمیت» اسرائیل بر کرانه باختری

موافقت کنست با اعمال «حاکمیت» اسرائیل بر کرانه باختری

دیکتاتوری دوحزبی

دیکتاتوری دوحزبی

توافق محرمانه امریکا، ارمنستان و باکو بر سر کریدور زنگزور؟

توافق محرمانه امریکا، ارمنستان و باکو بر سر کریدور زنگزور؟

فاضل‌میبدی، عضو مجمع محققین: به خاطر تندروی‌ها و تنگ نظری‌ها روز بروز بر تعداد مخالفین افزودیم/ اپوزیسیون یا در حصرند و یا در تبعید

فاضل‌میبدی، عضو مجمع محققین: به خاطر تندروی‌ها و تنگ نظری‌ها روز بروز …

فیلم / مائده طهماسبی، همسر فرهاد آئیش : مادرم همیشه میگفت زن باید دستش تو جیب خودش باشه چون اینجوری هیشکی نمیتونه بهش حکم کنه

فیلم / مائده طهماسبی، همسر فرهاد آئیش : مادرم همیشه میگفت زن باید …

ورود آزمایشی لاکین به نیویورک؛ استقبال گرم از قهوه چینی در منهتن (فیلم)

ورود آزمایشی لاکین به نیویورک؛ استقبال گرم از قهوه چینی در منهتن (فیلم)



نگاهی به مراسم عروسی دونالد ترامپ با زن دومش / از خلاقیت قناد ایرانی در کیک عروسی تا لباس عروس منحصربفرد

نگاهی به مراسم عروسی دونالد ترامپ با زن دومش / از خلاقیت قناد ایرانی …

تصاویری از پوشش سنتی و زیبای شبنم قلی خانی در جزیره هرمز

تصاویری از پوشش سنتی و زیبای شبنم قلی خانی در جزیره هرمز

راز تناسب اندام ملانیا ترامپ که احتمالا خیلی‌ها دنبالش بودند! - چی بپوشم

راز تناسب اندام ملانیا ترامپ که احتمالا خیلی‌ها دنبالش بودند! - چی …

پایان تلخ برای اسطوره پرورش اندام: رونی کلمن دیگر راه نمی‌رود (فیلم)

پایان تلخ برای اسطوره پرورش اندام: رونی کلمن دیگر راه نمی‌رود (فیلم)

جدیدترین عکس کوروش تهامی با همسرش

جدیدترین عکس کوروش تهامی با همسرش

انتشار تصاویر دیده نشده از لحظات حمله موشکی اسرائیل به ساختمان صداوسیما (فیلم)

انتشار تصاویر دیده نشده از لحظات حمله موشکی اسرائیل به ساختمان صداوسیما …

سخنان احساسی پرویز پرستویی در جمع هواداران +فیلم

سخنان احساسی پرویز پرستویی در جمع هواداران +فیلم

وضعیت غم‌انگیز حمید هیراد روی تخت بیمارستان (فیلم)

وضعیت غم‌انگیز حمید هیراد روی تخت بیمارستان (فیلم)

زنی در آستانه مرگ وزندگی! / طلاق دخترم زندگی ام را نابود کرد!

زنی در آستانه مرگ وزندگی! / طلاق دخترم زندگی ام را نابود کرد!

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

علی اوجی: در تهران خانه ندارم!/ویدیو

علی اوجی: صورت فراستی یک مشت کم دارد! + فیلم

علی اوجی: صورت فراستی یک مشت کم دارد! + فیلم

ببینید | نظر جالب بلاگر اوکراینی درباره حس و حال خاص مشهد

ببینید | نظر جالب بلاگر اوکراینی درباره حس و حال خاص مشهد

فرهاد و مائده؛ سی ساله رابطه، بدون خط و خش!

فرهاد و مائده؛ سی ساله رابطه، بدون خط و خش!

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

دلبری امین حیایی با لباس و آرایش زنانه!/ویدیو

 ژست‌های جذاب هلیا امامی در اکران فیلم زعفرانیه وایرال شد + فیلم

 ژست‌های جذاب هلیا امامی در اکران فیلم زعفرانیه وایرال شد + فیلم

سمیرا حسینی با یک استایل جدید در اکران فیلم + تصاویر

سمیرا حسینی با یک استایل جدید در اکران فیلم + تصاویر

گوشی جدید گوگل با طراحی بسیار جذاب رؤیت شد؛ رقیب جدی آیفون و گلکسی

گوشی جدید گوگل با طراحی بسیار جذاب رؤیت شد؛ رقیب جدی آیفون و گلکسی

مائده طهماسبی: ازدواجم با فرهاد آئیش مسخره بود!/ویدیو

مائده طهماسبی: ازدواجم با فرهاد آئیش مسخره بود!/ویدیو

حضور هنرمندان در مراسم یادبود همایون سینمای ایران/ویدیو

حضور هنرمندان در مراسم یادبود همایون سینمای ایران/ویدیو

تغییر چهره عجیب لیلا اوتادی همه را شوکه کرد

تغییر چهره عجیب لیلا اوتادی همه را شوکه کرد

استایل شیک و رسمی لیندا کیانی در اکران خصوصی فیلم «زعفرانیه 14 تیر»

استایل شیک و رسمی لیندا کیانی در اکران خصوصی فیلم «زعفرانیه 14 تیر»

تصویر جدید گیتی قاسمی؛ بازیگر سریال نیسان آبی

تصویر جدید گیتی قاسمی؛ بازیگر سریال نیسان آبی