پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
 سایت آفتاب نیوز / ۱۴۰۳/۰۶/۲۹

خطرات چاقی؛ چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟ / بهترین روش

خطرات چاقی؛ چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟ / بهترین روش
ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.