چهار صبحانه سرشار از پروتئین را به خاطرتان بسپارید
صبحانه حاوی پروتئین و فیبر که قند و کالری زیادی نداشته باشد، در حفظ تناسب اندام و کاهش تمایل به ریزهخوری در طول روز کمک میکند. البته ترکیب خوراکیهای مختلف برای تامین این نیاز بدن نیز ضروری است. از همینرو، پیشنهاد صبحانههای مغذی و سرشار از پروتئین میتواند به تنظیم برنامه غذایی متعادل کمک کند.