دوچرخه سواری و درمان اضطراب؛ جایگزینی ساده برای دارو‌های گران قیمت؟

دوچرخه سواری گزینه‌ای جدی و علمی برای کاهش اضطراب است. افرادی که هفته‌ای سه بار، به مدت ۴۵ دقیقه دوچرخه سواری کردند، کاهش اضطراب قابل ملاحظه‌ای را تجربه کردند – برابر یا حتی بیشتر از گروهی که دارو‌های ضد اضطراب مصرف می‌کردند.