سه شنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۴ - 22 July, 2025
 سایت آفتاب نیوز / ۱۴۰۳/۰۷/۰۴

یک راهکار بسیار ساده برای حل معضل کم‌خوابی و بدخوابی

یک راهکار بسیار ساده برای حل معضل کم‌خوابی و بدخوابی
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، اگر فهرست کار‌های فردای خود را قبل از رفتن به رختخواب یادداشت کنند، ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب می‌روند.