۶ راه اثبات‌شده که نشان می دهد ورزش می‌تواند کبد چرب را درمان کند

کبد چرب معمولاً با مقاومت به انسولین همراه است؛ وضعیتی که در آن سلول‌های بدن به انسولین به‌خوبی پاسخ نمی‌دهند و در نتیجه قند خون بالا می‌رود و چربی اضافی در کبد ذخیره می‌شود. ورزش، به‌ویژه تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی، تأثیر چشمگیری در افزایش حساسیت به انسولین دارد. یعنی بدن شما بهتر می‌تواند از گلوکز به‌عنوان سوخت استفاده کند و بار اضافی روی کبد برای تبدیل قند به چربی کاهش می‌یابد