خواب شبانه کوتاه‌تر از ۷ ساعت به خطرات جدی برای سلامتی منجر می‌شود

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب کمتر از ۷ ساعت در شب می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی منجر شود.