چند توصیه برای اینکه در زمستان بیمار نشوید

یک کارشناس تغذیه می‌گوید: برخلاف تصور رایج، ایمنی بدن با مصرف کوتاه‌مدت و هیجانی چند خوراکی یا مکمل تقویت نمی‌شود. آنچه اهمیت دارد، پیوستگی رفتارهای ما در چند هفته و چند ماه است.