فاصله بین وعده‌های غذایی چقدر باید باشد؟

خراسان/بین هر وعده‌ غذایی‌تان چقدر فاصله است؟ اصلا تا به حال به این موضوع دقت کردید؟ متخصصان تغذیه می‌گویند یک سری علایم طبیعی وجود دارد که نشان می‌دهد غذای شما هضم شده است و به شما اطمینان می‌دهد که در زمان‌های مناسب غذا می‌خورید و این موضوع روی سلامت، سطح انرژی و نحوه مدیریت وزن تاثیر می‌گذارد. ام