آخرین خبر/تخمهای چیا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا-۳ و آنتیاکسیدانها هستند، که آنها را به یک ماده غذایی ارزشمند تبدیل میکند. این دانههای کوچک را میتوان به غذاهای آماده اضافه کرد یا بهعنوان مکملی مغذی در کنار جو دوسر، غلات یا اسموتیها مصرف نمود. بهراحتی میتوان تخم