فرارو/ احساسات، انتخابها و انتظارات دیگران در حیطهی مسئولیت فردی ما نیستند و رها کردن این بارهای کاذب میتواند اضطراب و استرس را به شکل چشمگیری کاهش دهد. در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از افراد ناخواسته بار مسئولیت احساسات و تصمیمات دیگران را بر دوش میکشند؛ اما رواندرمانگران معتقدند که شناخت مر