روتین روزانه و تأثیر آن بر کیفیت زندگی

باشگاه خبرنگاران/ شیوا محمودی روانشناس درخصوص تاثیر داشتن یک برنامه روزانه گفت: زندگی پر از چالش‌ها و دغدغه‌هاست و یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت بهتر آن، داشتن یک روتین روزانه منظم است. روتین به مجموعه‌ای از عادت‌ها و فعالیت‌هایی گفته می‌شود که به‌طور مداوم و برنامه‌ریزی‌شده در طول روز انجام می‌ش