اگر به دنبال یک غذای سالم و آماده در چند دقیقه هستید، ساندویچ تن ماهی یک انتخاب عالی است!
آخرین خبر/ مواد لازم: •تن ماهی – ۱ قوطی (کنسرو شده و روغنگرفته) •نان باگت یا تست – به مقدار لازم •سس مایونز – ۲ قاشق غذاخوری •خیارشور – ۲ تا ۳ عدد (خردشده) •پیاز– ۱ عدد بازار •نمک و فلفل سیاه – به مقدار لازم •جعفری_به مقدار لازم ۱. تن ماهی را ۲۰ دقیقه بجوشانید، سپس روغن آن را بگیرید. 2. در یک کاس