شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت آخرین خبر / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶

با خوردن این میوه خوشمزه وزن کم کنید

با خوردن این میوه خوشمزه وزن کم کنید
بهداشت نیوز/مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند. هر ۱۰۰ گرم سیب ۴۹ کالری دارد. ترکیب آب و فیبر در سیب باعث سیری زود هنگام می‌شود و مطالعات حاکی از این است که خوردن یک سیب قبل از غذا به مراتب بیشتر از آب سیب تأثیرگذار است و علاوه بر این،