جمعه / ۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 25 July, 2025
 سایت آخرین خبر / ۱۴۰۴/۰۳/۱۰

چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟

چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟
خبرآنلاین/ تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظه‌تان را بهبود ببخشید، خلق‌وخوی بهتری داشته باشید و حتی وزن‌تان را کنترل کنید. شاید عجیب به نظر برسد، اما خواب یکی از بنیادی‌ترین نیازهای بدن انسان است که نه‌تنها به سل