۳ روز کاهش شدید کالری در هفته شاید موثرتر از رژیم دایمی!

خراسان/یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش کالری به مدت سه روز در هفته ممکن است نسبت به رژیم‌های روزانه به کاهش وزن بیشتری منجر شود و در مقایسه با سایر انواع رژیم‌های فستینگ متناوب موثرتر باشد. طبق این مطالعه طی یک سال، افرادی که فقط سه روز در هفته کالری مصرفی خود را به‌شدت کاهش دادند، نسبت به کسانی که