جمعه / ۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 25 July, 2025
 سایت آخرین خبر / ۱۴۰۴/۰۳/۲۸

خواب امن در شب‌های پرتنش

خواب امن در شب‌های پرتنش
خراسان/کابوس‌های شبانه، بیدار شدن‌های مکرر، بی‌خوابی و خواب سبک، تجربه بسیاری از افرادی ا‌ست که در شرایط بحران یا جنگ زندگی می‌کنند؛ ۸ توصیه روان‌شناختی برای خواب سالم داریم در روزهایی که صدای اخبار نگران‌کننده از دور و نزدیک به گوش می‌رسد، خواب به عنوان یک نیاز بنیادین روان و بدن انسان بیش از هر زم