یک جایگزین آسان برای فستینگ متناوب معرفی شد

ایسنا/ به گزارش ایسنا، رژیم فستینگ(Fasting) یا روزه‌داری متناوب نه تنها یک ابزار مفید برای کاهش وزن است، بلکه نشان داده است که مستقل از کاهش وزن، فواید زیادی برای سلامت متابولیک ما دارد. با این حال، بسیاری از مردم ممکن است روزه‌داری متناوب را یک چالش بدانند، به خصوص اگر از نسخه 5:2 این رژیم غذایی پی