وقتی عصبانی شدی، قبل از واکنش این کارا رو بکن

آخرین خبر/ 🔹 یه نفس عمیق بکش و چند ثانیه مکث کن. 🔹 به جای فریاد زدن، آروم بگو چی اذیتت کرده. 🔹 اگه لازمه، از موقعیت دور شو تا آروم بشی. 🔹 به جای دعوا، دنبال راه‌حل باش. مثال: به جای تو همیشه بی‌ملاحظه‌ای! بگو وقتی بدون اجازه وسیله‌مو برمی‌داری، ناراحت می‌شم. بازار به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر