گرون ترین پروتئین بار و خودت درست کن!

آخرین خبر/حدود ۱۴ عدد خرما ¼ پیمانه کره بادام‌زمینی یا ارده دو مشت بادام یک مشت پسته ۲۵۰ گرم شکلات تلخ یا وگن برای ذوب کردن روش تهیه: ۱. هسته‌ی خرماها را دربیاورید. ۲. کف قالب را با کاغذ روغنی بپوشانید و خرماها را کف آن بچینید، سپس با انگشت‌ها فشار دهید تا صاف و یکدست شوند. ۳. کره بادام‌زمینی یا ارد