خراسان/ گرفتگی عضلات بهخصوص شکم و کمر یکی از مشکلات خانمها در دوران پیش از قاعدگی و قاعدگی است. امروز به کمک سایت webmd راهکارهایی را برای کمتر شدن این دردها در اختیارتان خواهیم گذاشت. آب، آب، آب هیدراته ماندن مستقیماً گرفتگی عضلات شما را مهار نمیکند، اما کم آبی میتواند به نفخ کمک کند که باعث ب