برترین ها/اسفناج یکی از انواع سبزیجاتی است که سرشار از آهن است، قدیم ترها اسفناج را با ماست درست می کردند. در این مطلب کمی خلاقیت به خرج داده ایم و غذایی جدید با اسفناج را آماده کرده ایم. مواد لازم: اسفناج تازه یک فنجون ماست یونانی یک فنجون پنیر (چدار باشه عالیه) دو فنجون ماکارونی فرمی دو فنجون نمک،