منیزیم چه فوایدی برای سلامت دارد؟

ایسنا/ مکمل‌های منیزیم می‌توانند مزایای متنوعی از بهبود سلامت استخوان گرفته تا نقش آن در کیفیت خواب داشته باشند. «منیزیم» یک ماده معدنی اساسی است، که به طور طبیعی در انواع غذاها مانند آجیل، حبوبات ، غلات کامل و سبزیجاتی که برگ سبز دارند، یافت می‌شود. منیزیم نقش مهمی در حمایت از عملکرد سالم عضلات و ع