تمرینات مقاومتی فقط عضله نمی‌سازند؛ میکروب‌های روده را نیز دگرگون می‌ک

زومیت/ پژوهشی تازه نشان می‌دهد که تمرین منظم با وزنه می‌تواند ترکیب تریلیون‌ها باکتری موجود در روده ما را تغییر دهد. براساس شواهد علمی تازه، سطح فعالیت بدنی به‌ویژه تمرینات مقاومتی، ممکن است بر ترکیب و عملکرد جامعه گسترده میکروارگانیسم‌های روده تأثیر بگذارد. بازار روده انسان میزبان انواع باکتری‌ها