چقدر و چطور پیاده‌روی کنیم که به‌دردبخور باشد؟

باشگاه خبرنگاران/به گفته‌ پژوهشگران، افرادی که در طول روز کمتر از هشت‌هزار گام برمی‌دارند، اگر این گام‌ها را در قالب پیاده‌روی‌های طولانی و پیوسته انجام دهند، عمر طولانی‌تری دارند و کمتر دچار بیماری‌های قلبی‌عروقی می‌شوند. نتایج این تحقیق در نشریه‌ی علمی Annals of Internal Medicine (AIM) منتشر شده ا