نقش امگا۳ از کنترل قند خون تا سلامت چشم و مفاصل

ایسنا/ اگر دست‌کم دو بار در هفته ماهی نمی‌خورید یا مکمل روغن ماهی مصرف نمی‌کنید احتمالا با کمبود اسیدهای چرب امگا۳، یکی از مواد مغذی کلیدی برای سلامت بدن مواجه خواهید شد. این چربی‌های مفید که در ماهی‌های چرب مانند سالمون فراوان‌ هستند به‌ دلیل آثار ضدالتهابی خود شناخته شده‌اند اما نقش‌شان فراتر از ا