اثرات و فواید شکرگزاری و قدردانی کردن برای ارتقای سلامت روان

میگنا/ اثر شکرگزاری تنها یک احساس گذرا نیست، بلکه یک حالت ذهنی و عادت است که می‌تواند فواید عمیق روانی و جسمی داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند که تمرین مداوم شکرگزاری می‌تواند ساختار مغز را در افرادی که دچار افسردگی هستند تغییر داده و موجب عملکرد بهتر مغز شود. این تغییرات ساختاری به افراد کمک می‌کند